Tand & Mun

I din mun ryms miljontals bakterier – och varje gång du äter blir de fler. Bakterierna i sin tur äter kolhydrater som bl.a. finns i socker, bröd och juice. Då bildas det syra som kan fräta hål på tandemaljen och ge karies. För dig som röker eller snusar är det extra viktigt att sköta om din munhygien eftersom nikotin försämrar blodcirkulationen i munnen.

Rengör munnen

Att bara borsta tänderna räcker inte för att hålla munnen ren. Bakterier trivs bäst i mellanrummen, där tandborsten inte kommer åt. Regelbunden rengöring minskar risken för både karies och tandlossning.

Tandborste

Välj en mjuk eller extramjuk borste. En hård tandborste kan skada tandköttet. Tandläkare brukar rekommendera att man byter tandborste varannan månad. Släng använda, spretiga borstar – de gör inte rent ordentligt!

Tandkräm

Tandkräm med fluor är det enklaste sättet att stärka tänderna och göra dem mer tåliga mot syraangrepp. Till vuxna rekommenderas cirka 2 cm fluortandkräm på tandborsten.

Tandtråd

Har du trångt mellan tänderna rengör du enklast med tandtråd. Välj gärna vaxad tandtråd med fluor som förebygger karies. 

Tandstickor

Till små mellanrum kan du också använda tandsticka. Välj en tandsticka med trekantig profil och se till att den platta ytan är vänd mot tandköttskanten.

Mellanrumsborstar

Har du stora mellanrum mellan tänderna är en mellanrumsborste att föredra. Välj den storlek som passar just dina tänder.  

Tandvärk

Tandvärk orsakas vanligen av inflammerad eller infekterad tandnerv p.g.a. hål i tänderna, djupa lagningar, blottade tandhalsar eller sprickor. Men det kan också bero på t.ex. tandgnissling, tandköttsinflammation eller tandlossning. Bihåleinflammation kan ge värk i ansiktet som kan missuppfattas som tandvärk. Vid akut tandvärk rekommenderas receptfri värkmedicin. Ta alltid kontakt med din tandläkare vid tandvärk.

Ilningar i tänderna 

Ilningar kan uppstå om du har sprickor i tänderna eller skadat tandkött och samtidigt äter eller dricker något kallt. Använd tandkräm mot känsliga tandhalsar, skölj munnen med fluor regelbundet eller använd fluortabletter eller fluortuggummi. Kontakta din tandläkare om problemen inte går över.  

Gnissla och pressa tänder

Att gnissla tänderna under en lång tid nöter på emaljen och kan ge taggiga kanter på tänderna. Du kan även få problem med värk i käkar och tänder samt spänningshuvudvärk. För dig som upplever problemet i sovande tillstånd rekommenderas en bettskena. Pressar du tänderna när du är vaken beror det sannolikt på stress och du kan du bli hjälpt av ett särskilt rörelseträningsprogram för käkarna. Ta kontakt med din tandläkare. 

Dålig andedräkt 

De flesta av oss har någon gång haft dålig andedräkt (halitosis) t ex efter en kryddig måltid, för mycket vitlök eller cigaretter. Men man kan också drabbas av ihållande besvär. Den vanligaste orsaken är bakterier i munnen; kring tänderna eller på tungan. De frigör illaluktande svavelföreningar.

Vad kan jag göra själv?

Rengör munnen noga med tandborste, tandtråd och tungskrapa. Ät och drick regelbundet, men undvik vitlök och för mycket mjölkprodukter. Förebygg även muntorrhet eftersom bakterier trivs när salivproduktionen är dålig. Du kan prova munvårdande medel mot dålig andedräkt som tar bort svavelhaltiga gaser. Om ingen behandling hjälper, vänd dig till läkare, tandläkare eller tandhygienist.

När bör sjukvården kontaktas?

• Vid beläggning på tungan som du inte kan få bort själv


• Om du lider av långvarig eller svår muntorrhet


• Om du tror att din dåliga andedräkt orsakas av infekterade halsmandlar, bihåleinfektion eller medicin

Blåsor och sår 

Blåsor och sår i munnen kan vara mer eller mindre besvärande. Vissa personer får svullen och röd- eller vitfärgad slemhinna samt sveda i samband med måltid. Andra får blåsor och sår som går över av sig själv eller efter behandling. Problemet kan bero på svampinfektioner, olika virus eller skavsår av tandprotes. Risken för att drabbas ökar vid nedsatt immunförsvar, muntorrhet, sjukdom och användning av vissa läkemedel. Problemet med röd- eller vitfärgad slemhinna kan även bero på vissa hudsjukdomar som ofta börjar i munslemhinnan, såsom oral lichen planus och psoriasis.

Vad kan jag göra själv? 

Har du lindriga besvär kan du använda en speciell sorts tandkräm eller munsköljmedel. Mot muntorrhet finns bl.a. tuggummi och sugtabletter som kan öka salivproduktionen. Ibland krävs medicin för att läka såren och lindra smärtan.

När bör tandvården/ sjukvården kontaktas?

• Vid problem att äta


• Om tandköttet blir kraftigt inflammerat eller gör ont


• När besvären varar längre än två veckor eller ofta kommer tillbaka


• Om du samtidigt har blåsor eller sår på andra delar av kroppen 


• Vid skavsår av protes eller vass tand

Herpes i munnen 

Tre av fem vuxna har herpes – ett virus som smittar genom saliv och kan ge munsår. Många vet inte om att de har det eftersom det inte alltid ger symtom. Även när besvären försvunnit stannar viruset kvar i kroppen. Hos ungefär en av tre återkommer besvären.

Vanliga symtom på herpes

• Stickningar och klåda kring munnen


• Rodnad eller svullnad


• Knottror som övergår i små vätskefyllda blåsor

Vad kan jag göra själv? 

• Använd receptfria virushämmande salvor som påskyndar läkningen


• Peta aldrig på såren och undvik pussar och oralsex samt att smaka av andras mat 


• Använd hög solskyddsfaktor på läpparna om du får blåsor och sår av solning


• Tvätta händerna ofta eftersom smittan lätt kan överföras till andra delar av kroppen


• Dölj såren med ett munsårsplåster

När bör sjukvården kontaktas?

• Om du känner dig mycket sjuk vid herpessymtom


• Om munsåren blir infekterade eller om de inte läker på två veckor


• Om ögonen tåras eller blir röda 


• Om du snart ska föda barn och fått herpes första gången

Muntorrhet 

När munnen producerar för lite saliv kan den bli torr, vilket ökar risken för hål i tänderna. Muntorrhet kan bero på sjukdom, biverkningar av mediciner, stress eller att förmågan att tugga har försämrats. Använd fluor i form av tabletter, tuggummi eller lösning och besök tandläkaren regelbundet.

Vanliga symtom på muntorrhet 

• Torrhet i munnen


• Seg eller tjock saliv 


• Dålig andedräkt och dålig smak i munnen


• Ömhet i munnen eller tänderna


• Problem med att prata, tugga och svälja

 Vad kan jag göra själv? 

• Skölj munnen ofta och drick mycket vatten 


• Tugga maten ordentligt – då ökar salivproduktionen


• Välj mat som ger tuggmotstånd, t.ex. grovt bröd och grönsaker


• Använd salivstimulerande sug- eller halstabletter, tuggummin eller munspray


• Använd ett receptbelagt saliversättningsmedel om du inte producerar eget saliv

När bör sjukvården kontaktas? 

Om du inte själv kommer till rätta med besvären eller om du får problem med muntorrhet av den medicin du tar.